RAU AN TOÀN - BÔNG CẢI TRẮNG

Tình trạng: Còn hàng Mã SP: 3078145
35.000₫ 42.000₫

Bông cải trắng đã được biết đến từ lâu là mang lại giá trị dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe

Sản xuất tại: Vùng Miền - Miền Bắc
ĐVT: 1 Kg
Hướng dẫn sử dụng: Có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau
Bảo quản và sử dụng: Bảo quản ở nhiệt độ 4 - 8 độ C, sử dụng khi còn tươi

Số lượng:

Chi tiết sản phẩm
Bông cải trắng hay còn gọi là súp lơ, hay su lơ, bắp su lơ, hoa, cải hoa hay cải bông trắng là một loại cải ăn được,  mọc quanh năm, gieo giống bằng hạt. Phần sử dụng làm thực phẩm của súp lơ là toàn bộ phần hoa chưa nở, phần này rất mềm, xốp nên không chịu được mưa nắng. Phần lá và thân thường chỉ được sử dụng làm thức ăn cho gia súc.


 
Thành phần dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng có trong 100g bông cải trắng như sau:
- 25 calo
- 5,3 g carbohydrates
- 2 g protein
- 0,1 g chất béo
- 2,5 g chất xơ
- 46,4 mg vitamin C (77 % nhu cầu khuyến nghị)
- 16 mcg vitamin K (20% nhu cầu khuyến nghị)
- 57 mcg folate (14% nhu cầu khuyến nghị)
- 0,2 mcg vitamin B6 (11% nhu cầu khuyến nghị)
- 303 mg potassium (9% nhu cầu khuyến nghị)
- 0,2 mg manganese (8% nhu cầu khuyến nghị)
- 0,7 mg pantothenic acid (7 % nhu cầu khuyến nghị)
- 0,1 mg thiamine (4 % nhu cầu khuyến nghị)
- 0,1 mg riboflavin (4% nhu cầu khuyến nghị)
- 15 mg magnesium (4 % nhu cầu khuyến nghị)
- 44 mg phosphorus (4% nhu cầu khuyến nghị)
Hãy nhớ rằng giá trị này là trong 100g, nếu bạn ăn khoảng 200g mỗi ngày cũng đủ cung cấp cho bạn kha khá các chất dinh dưỡng.

Công dụng của bông cải trắng: 
•     Bông cải trắng đã được biết đến từ lâu là mang lại giá trị dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng calo và chất xơ ít (khoảng 25 calo và 2g chất xơ), đây là món ăn tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Một số hoạt chất trong cải đã được chứng minh hoạt động rất hiệu quả trên hệ miễn dịch, tăng cường kháng viêm, chống vi trùng và vi khuẩn và điều trị chứng loạn sản cổ tử cung.

• Bông cải trắng cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp chống oxy hóa đã được chứng minh giúp chống lại các gốc tự do có hại, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và ngừa ung thư. Bông cải trắng chứa nhiều khoáng chất như mangan, đồng, sắt và kali, các nguyên tố vi lượng này cũng là thành phần không thể thiếu cho hoạt động của các enzym trong cơ thể, góp phần bảo vệ khung xương, hồng cầu và điều hòa huyết áp. Bông cải trắng giúp làm bền các thành mạch máu. Một số vitamin khác giúp kích hoạt hoạt động chống viêm trong mao mạch và ngăn ngừa tổn thương mạch máu ...
Cách sử dụng
• Từ bông cải trắng, ta có thể chế biến thành các món ăn như: súp lơ muối chua, súp lơ nướng, tôm súp lơ sốt nước cốt dừa .. • Vào những ngày trời lạnh món súp bông cải trắng giúp ta thêm phần ấm bụng, tạo bữa ăn ấm áp cho gia đình • Ngoài ra, ta còn có thể chế biến bông cải trắng thành nhiều món khác như: bông cải xốt tôm, canh bông cải thịt bò, bông cải trắng xào tỏi, ...... Lưu ý: tốt nhất là nấu bông cải trắng cho vừa chín tới nếu không bông sẽ nhũn và có mùi rất nồng.

Nguồn: Đông Nam Á sưu tầm

 

Tư vấn bán hàng: 0972 524 286
CTY CỔ PHẦN CHẾ BIẾN NÔNG SẢN ĐÔNG NAM Á
Địa chỉ: Phố Thúy Lĩnh - P. Lĩnh Nam - Q. Hoàng Mai - Tp. Hà Nội

THÔNG TIN THANH TOÁN
Ngân hàng VietinBank Hoàng Mai
Số tài khoản: 101 869 060 646
Chủ tài khoản: NGÔ VĂN MẠNH

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

0972524286